肩が痛いよー。

1〜2ヶ月くらいの周期で、首の後ろが痛くなりすぎて、頭痛になるんだよね。そうすると2週間くらい、ずーっと頭痛。その繰り返し。いったんそこまで痛くなると、ストレッチもきかない。マッサージの人は、それって、もう筋肉が緊張しきっている状態なんで、ストレッチではなくて、その緊張を解いてあげないとどうにもならない・・・といっていたが・・・。でも、マッサージは高いんで、そんなしょっちゅうできないんだよなー。なんか、方法ないかなー。